Idag är en dag man vill springa fort. Hoppa högt. Häva med armarna. Svinga med kloten. Ja, göra allt!! När klockan ringde i morse hade fåglarna redan börjat öva på sin sång. Ljuvligt! Snön är borta och det är vår i luften.  Jag fick den stora äran att hålla i träningen i Slottskogen i morse. Fått hoppa in som vikarie. Missar ju då min egen blodsmaksträning, ska ta den i kväll istället. Just nu ser jag fram emot en yoga timma tillsammans med Monika som jag inte har träffat på väldigt länge.

Bild från i morse. Vilket gäng!!

Hemma! Alla barn som haft det så bra, glada och goa och man älskar sönder dom! Så idag kände jag, nä nu ska vara MER mamma. Inte jobba som en iller. Pappa Ola skickar vi ut som får jobba iller istället. Så om du är PT klient och blir orolig nu, att Ola ska träna dig så kommer jag självklart att ta hand om dig. Inte ta emot flera, utan vårda dom jag har. Så jag har hängt med Hugo mest hela dagen. Vikt tvätt och städat så som man gör när man är mamma ledig. Ringde en kompis som är hemma med sin minsting, ska hänga mer på fik och dricka latte och prata hur bebisar bajsar och äter och växer. Ska ge det ett försök i alla fall. Sånt är jag ur usel på! Hur intresserad är man av hur andras barn bajsar. Hård, lös och hur ofta. Jo det är sånt som mammor pratar om. Och dricker latte i mängder. Det fikas alltid på bullar och kakor. Till det ojjas det om hur man borde banta och borde börja träna osv... Ska ge det ett försök. Ett. Det ska dokumenteras.

Kärlek!!!

Party stassen ska på. Polar på armen eller av? Passar väl sådär bra ihop med klänningen, vågar jag förlora min identitet för en stund tro?

Bra, kroppen spelade mig bara ett litet spratt! Nu pigg och alert igen, ser fram emot en lugnare jogging eller promenad i morgon innan hemfärd. Åka till Budapest utan att få ha sett staden till fots, det går ju inte!
Har gått i roliga kläder i dagarna 2, men nu ska det svidas om till snyggekläder. En middag och umgänge i trevligt sällskap.
Ha en härlig lördag!!

Huvudvärk, lite febrig. Så känner jag mig idag. Ola har fått se Budapest i löparskorna. Han fick även tag i någon form av panodil, för det tog jag inte med mig. Lite frukost och medicin, så blir det bättre. Ingen lång disko fest för mig idag...

Vet ännu inte om det är bra eller dåligt att vara tillgänglig 24/7. När jag stänger av larmet, dvs telefonen, på morgonen. Då läser jag mina första mail när jag gör morgon toaletten. Idag är jag väldigt tacksam över det! Fick ett mail att Ving hade avbokat resan till Gran Canaria. Hjälp, glömde att lägga in betalningen där... Men jag hängde på låset när säljarna öppnade telefonlinjen och kunde fixa till det igen. Puh!! Ser mycket fram emot resan med barnen. DÅ ska jag inte läsa mail på hela veckan, klarar jag det? Jennies största utmaning tror jag...

Status nu, nu är: Budapest city. Ingen semester börjar jag fatta. Jag har det mest crazy och bästa jobbet där det är program från morgon till kväll. Forever har Europa konferens, nån form av, där vi hela dagen i morgon ska se och lyssna på medarbetare. Direkt vidare till en fest, fortfarande iklädd disko utstyrsel. Sen kommer en lördag med ganska liknande upplägg... Joggingskorna är med. Att se en stad med en morgonrunda är oslagbar! Ser ut som Ola får springa själv. En liten liten killande förkylning i kroppen, inte träna!! Nu sova för att orka! Godnatt Sverige! Godnatt alla mina älskade barn! Mamma är hemma på söndag igen!

Nu är det nära! Såhär nära har det aldrig varit! Ola och jag åker till Budapest i morgon. En jobb resa utöver det vanliga säger dom som varit med förr! Stor väska då det ska med kläder för olika händelser. Snygga kläder. Roliga kläder. Snabba kläder. titta på dessa färgsprakare! Nya för i går.

Spinning nördarna håller på att totalt bli transformerade tyngdlyftnings nördar. PT Martin drillar oss, och vi är sååå sugna på att köpa skivstång och viktplattor. Än så länge får vi nöjja oss med sopborste. Ola visar stolt upp vad Martin har lärt honom. Själv har jag något jox med underarmen så just delen får vila. Tur att det finns annat att träna. Löpning, typ. 16 km gjorda i går. Lite stolt, men ännu är inte 2 mils gränsen slagen för i år. Inte heller dom senaste 7 åren. Men snart så!

Dagens väder ger pluspoäng om man ska ge sig ut. Har ännu inte bestämt mig om jag ska snöra på mig icebugs och ge mig iväg. Den där gruppträningen som jag skulle närma mig mer, blir av i eftermiddag. Magsjukan i huset har förhoppningsvis blåst förbi. Jag fick äran att köra en spinningklass i går morse, en natt efter att ha tagit hand om Matilda. Bytt lakan och den proceduren. Ola kom strax efter med att få magsjuka. Så den interna vikarie poolen fick ta hand om Olas morgonklass, dvs moi. Jo, det var kul att köra klass igen! Men inget jag gick igång på "wow"! Jag har gjort det nu och vill vidare till andra utmaningar. och ja, head setet sprayades med desinfektionsmedel efter min klass. Jag mår prima så jag hoppas, hoppas klara mig!

Resa bokad. Så nu ser jag fram emot löpning i denna terrängen.

Barnen ser fram emot att träffa dessa figurerna.

Vi åker till Gran Canaria i mars, en vecka. Minsta Hugo lämnar vi hemma. Hade vi inte haft det alternativet så hade jag inte åkt. Jaga en ettåring runt poolen, och inte kunna lämna in han för barnpassning. Det ska löptränas i massor, yoga. Styrketräna. Äta gott och slappa vid poolen, ska försöka i alla fall :) Under ett parasoll med en god bok. Inte så tokigt va?

Får inte alltid till träning på morgonen. En bebis som vägrar sova på natten, då är det extra trögt att komma upp till 06:30 passet. Körde med mamma-gruppen i Slottskogen kl 9 idag i stället. En liten Linnéa var med mamma Karin idag. 

Linnéa kravlade runt, tappade "skorna". Finns tid att fixa till mellan intervallerna för mamma...

Vi jobbar spänst.

 Vi jobbar rörlighet.

Vi jobbar statiskt.

Burpees börjar bli en favorit. Starkarste mamman i stan!

Armhävningar kan man göra på många olika sätt.

Karin hade med sig Linnéa och Alfons var med mig. Så barn i alla åldrar kan hänga på.

Och när man varit med ett tag så vet vi... att efter ordinarie programmet så är det alltid en finisher. Dagens finisher, hjälp vad jobbigt!

Avslutar med stretch och eftersnack. Rosaklädda Lina är vår peppande coach. Det är inte bara härlig utomhus träning det handlar om. Individuell coaching med kost och hemma träning. Som det ser ut nu blir det en grupp här i Frölunda i april. Och vem som ska hålla i den kan ni ju klura på :) Tjohoooo vad kul!

Var och en är salig på sin tro. Katrin Zytomierska på sin och jag på min. Jag tittade en snabbis på debatt programmet om LCHF, men man orkar ju inte lyssna. Ett sådant tjafs! Det blir lätt en snedvriden bild av LCHF; att alla som äter kolhydratreducerad kost istället vräker i sig grädde och feta såser. Klart att jag hellre väljer en efterrätt med bär och vispad grädde framför glass eller godis. Men LCHF kan också vara en fräsch sallad med varmrökt lax, oliver, avokado med ringlad olivolja över och någon god krydda. Mums!

Frukosten idag blev Kesobröd a la Pasi Salonen. Inte en endaste gnutta mjöl. Jag fick ett ägg till mackorna. Halva ransonen av kaffe. Omega-3 kapslar såklart. Kalcium intaget. Aloe veran slukade jag tidigare i morse.

Här har ni receptet på Pasis kesobröd.


Mixa i köksmixer

3 dl linfrö
1 dl sesamfrö
2 dl mandel

Blanda sedan ner

2 tsk bikarbonat
50 gr fiberhusk
1 tsk salt

Vispa ihop

50 gr smält smör
1 dl creme fraiche
250 g keso
6 ägg

Blanda ihop allt

Smöra brödform och baka i 175 grader i 60 minuter
Är man lite fikasugen så kan man blanda i lite kardemumma för att få mer kak-smak.

När jag tränar styrkelyft med PT-Martin tycker jag det är så bra! När jag är ute och löptränar så är det lika fantastiskt. Armhävningar hemma är också utmanande. Fitnesscamp i arla morgonstund, kan jag inte vara utan. Det var längesedan jag var inne i en gruppsträningssal och brände av en klass, rätt upp och ner. Spinningsalen lockar inte alls på samma sätt längre. Så jag skulle ta tag i det där, gå på en gruppträning. Sugen på en tuff klass, och hade siktat in mig på Elixias 500 kcal. Men en dag som denna så vinner chokladen.

Ha bästa alla hjärtans dag!
puss och kram

Min kamp mot kaffeberoendet fortsätter! Gick loss på Coop, som är världens bästa affär för övrigt. Köpte 3 nya tesorter. Koffeinfritt och bra för kroppen. Ska ge te ett försök... En rosa kartong "love" passar ju bra när det snart är den 14:e. En grön kartong, lime är min färg! Och en vanilla chai. Idag blev konsumtionen bara 2 koppar kaffe och resten te. Bra Jennie!

Känner av Melodifestivals hysterin som råder! Ställde frågan på Facebook, om det bara var vi som INTE tittar. Fick några gehör om fler gör som vi, inte tittar. Vad gör man istället en lördagkväll? Lagade massa god mat! Från att ha ambitionen att inte göra någon riktigare middag, så blev det omelett de lux med svampstuvning. Jag och dom små barnen har hängt i köket större delen av kvällen. Matilda hjälper mer än gärna till. Chokladbollar i raw food style, med naturlig sötning. Inte så illa, i alla fall för mig som inte äter socker. Inte så kräsen numera :) 

 Och lilla söte-Hugo! Han är precis överallt! Bästa stället är under diskbänken, där soporna är.

Kolla in denna Lewis häcken på lilleman som knallar runt. Lewis och Lewis, köpt på Ullared.  URSÖT! Han är inte till salu just för dagen!

I'm Training for an Ironman

Jag kommer f-n inte ut! Jag sov längre i morse, "jag springer senare". Hur bra gick den, det kommer annat emellan. Formsvacka i knoppen. Inte i kroppen. Ofokuserad på vad som är viktigt. Kroppen är stark, men om inte huvudet hänger med kan man lika gärna kasta in handduken. Hallå, jag ligger i marathon träning! Och min väg mot Ironman har börjat. Hoppade ju i bassängen för seriös simning i veckan, det är en start. Ying och Yang hänger inte ihop. Dom måste hitta tillbaka och jag måste börja fokusera bättre på vad som är viktigt. 3 år kvar till Ironman, då krävs lite mer. Då får man ge upp allt, typ :)

Nästa vecka ska ny laddning av Drop Of Mindfulness komma in i min butik. Spännande! Då bjuds det in på kvällsvisning på Backeskärgatatan minsann! Datum är inte satt ännu, återkommer om detta... Så innan nya kläder ens kommit in, så ska det läggas beställning av höstens kollektion. Hjälp vad mycket snyggt! La in lite bilder så ni också får dreggla över vad som kommer in efter sommaren.

Gjorde en big no no! Hade sett fram emot löpturen då solen fortfarande var framme. Hade bytt om. Gav mig till och med ut på altanen. Det var för kallt. Skulle palta på mig fler kläder. Hittade inga kläder.  Skulle titta i tvättstugan om det hängde någon tröja på tork. Inte. Då fanns det en tvätt att hänga upp. (det finns det alltid i detta huset, så varför ens bli förvånad). Hängde tvätten.  Mer tvätt att sortera. Fastnade i tvättstugan! Tappade lusten och det blev ingen löpning. Sur? Ja, till en början men lyckades knipa igen. Ligger massa back i löpning denna veckan, så jag har min tur i arla morgonstund att se fram emot. Ska ställa klockan ännu lite tidigare för att äta frukosten i lugn och ro. Läsa GP som jag aldrig tar mig tid till annars. En fredagkväll på Backeskär.

En crazy day! Nu sova. Första träningspasset imorse var 06:30 med fitnesscampers. Träningspass 2: PT träning med Mr Brinde. Träningspass 3: simmade 800 meter när Alfons var på simskola. För mig är 800 m simning träning, mer än en mils löpning. Jag är usel på att simma, får sätta fart nu! Ironman innan 40 år är ju målet! Jo, jag är heeeelt färdig! Hann med att gratta min bror som fyller 30 år idag. Hurra hurra! Hann med ett trevligt möte på stan. Hann med en träff med Företagarna. Nu hinner jag inte mer!! Trött, tröttare, Jennie. Hann med en fika sent på kvällen, en utan kaffe. Blev något med vitaminer i stod det. Mest socker vad jag kunde läsa... På tok för mycket kaffe idag! I morgon ska jag ha en kaffefri dag, så det så! Kolla in snyggaste plånboken. Den har jag inte hunnit handla, inte på stan i allafall. Tackar internet så jag hann med en köpa en plånbok! Natti natti!

Det är nu det är så svårt så svårt! Har gjort bästa träningspasset. Massa hopp och sträck och armhävningar och burpees och plankor. Tokjobbigt pass! Lite hungrig och väldigt nära att äta något mindre nyttigt. Finns det mindre nyttiga saker i detta hushåll? Bara för att det är nyttigt så betyder det inte att energiinnehållet är fattigt. Lätt att jag skulle kunna äta en massa nötter, mums! En påse nötter och vips så var den träningen bortkastad! I alla fall om målet är att tighta till sig... Sans och balans. Morot och kolsyrat vatten i massor. Så, bra!! Ska ju faktiskt gifta mig den 26:e maj. Fit for wedding minsann!
Såhär såg jag ut när jag gifte mig första gången. Så stiliga vi var, Teddan och jag! Hur kommer bruden se ut 26:e maj tro?

Och varför gå loss och träna en söndagkväll? Fick ett mail om jag kunde leda fitnesscampen i morgon bitti. JA, GÄRNA!!! Men då försvinner min egna träning. Så jag gjorde genrep på morgondagens pass. Hjälp vad jobbigt!

Vi är i Stockholm, ett vintrigt sådant. Jag gillar vintern mer och mer. Jag kan springa trots hala underlag! Billigare att lägga pengar på bra utrustning än att fly landet :) Det är icebug som ger mig mer frihet. Ola och jag ställde klockan, vi är utan barn här och får ingen väckning per automatik. Och trots tidig väckning så var jag så utvilad. Barn är fantastiska på alla sätt och vis, men att ge skönhetssömn till sina föräldrar är dom helt kassa på. Nåväl, löpning i -10 grader funkar alldeles utmärkt. Rätt kläder, dubbar under skorna och världens bästa i kräm i ansiktet. Aloe Propolis, den är ett måste i vintertid. Det är den utan vatten. Skönt att inte spricka i fejjan när man är utsatt för kyla. Bäst av allt, ni kan köpa den av mig!! Maila jennieduring@me.com så skickar jag fraktfritt. Färdig reklamat. Se mina ögonfransar, Thomas Wassberg ligger i lä, eller hur!

Nu väntas det partajj på hög nivå. Iklädda after ski outfit ska vi dansa natten lång. Nix, ingen träning i morgon :)

Premiär tur med icebug. Härligaste solen strålar över Göteborg idag. Is eller inte, visst att jag föredrar barmark, men allt går! En 7 km runda i lugnt tempo, mest för att känna på skorna och underlaget. Ola och jag åker till Stockholm i helgen, och i träningsplaneringen har vi 14 km löpning på lördag morgon. Sägs att oväder är på väg in med massa snö. Icebugs åker med så får vi se hur tuffa vi är.

Vi har ju ingen tv, men vi har en skön soffa. En varm pläd. En bokhylla med massa nyttigheter. Ska läsa naket ikväll tänkte jag...

Jag är med i en intervju, in och titta vettja! Där får ni se snygg pose i höstens hetaste tröja från Drop Of Mindfulness tröja också. Tror absolut det kommer bli en storsäljare. Men stirra dig inte blind på fina tröjan, läs också :)
Ha bästa dagen!