Nu förbereder vi för ännu ett roligt evenemang. Perfekt liten söndagsutflykt! 

Här har vi han ARGI+, kallar honom Mr Argi. Ett nytt tillskott som jag börjat prova. Och jag tycker faktiskt att jag känner att jag orkar mer. Inte så sliten i kroppen med den höga träningsdos som jag har. Argi står för L-Arginine, som är ett slags protein som gör att blodgenomströmningen blir effektivare. Att blodkärlen slappnar av. Och bra blodgenomströmning vill vi ju ha! Ja, hör av dig om du vill testa du också! Får provsmaka på Rosa dygnet om inte annat!

Här har vi han, han som vet precis vilken godnattsaga jag gillar att höra. En ny anatomibok, men nya bilder. Att repetera ursprung och fäste, vilken funktion muskeln har. Kvällens frosseri blev Latissimus dorsi.

Helt över förväntan vad löpningen gick bra idag. Jag var i Skatås med min nya kompis Jessika. Vi ska springa göteborsvarvet 12:e maj, och arrangemang i Skatås är det varje onsdag. Det är fullt pådrag med entusiaster i löparkläder. Solvikingarna håller i träningen, göteborgsvarvet bjuder på banan och energidryck efteråt. Långa intervaller, och eftersom jag tog täten bakifrån förra veckan gick jag in i en långsammare grupp. Passade mig mycket bättre! Intervall 700 meter, vila någon minut och sedan på det igen. Massa kraft och styrka i kroppen. Jag ville inte sluta! Kan det bero på ARGI tro? Ännu en ny kompis som jag börjat umgås med på sistone... Ni får träffa ARGI imorgon, ska presentera honom bättre då.


-bloggat i farten

Mer av:

Mindre av:

Nu har jag gjort en månad på fitnesscamp. Slottskogen och armhävningar i blöta gräset passar mig alldeles utmärkt! På morgonen. Men jag behöver mer lugn, mjuka upp kroppen. Yoga. Andas. Var på Hot Yoga i morse, så skönt och varmt och svettigt.  Kommer absolut återvända till Slottskogen på morgonklassen, men testar något annat ett tag. Från det hårda till mer av det mjuka. Ska även testa PT-online med start 1 oktober. Min nyfikenhet för att se hur Mammafitness jobba, dvs Olga som är antagligen världens mest trimmade 5 barnsmamma. Här ligger man i lä, lätt!

Pizza ska bli det nya taco här i huset. Godare, och mer variation. Bara man har en packe jästa hemma går det snabbt, beroende på hur många som ska hjälpa till i köket då :)

Dagens fyllning blev skinka och ananas. Barnens favorit.

Fullkornsdinkel är bra mjöl att jobba med, lite lagom grovt och god smak.

Bakplåtspapper behöver man att lägga pizzan på...

...men även att ge bebisen som gillar att tugga papper. Han håller sig sysselsattt och jag knådar pizza.

Från det här:

Till det här. Göteborgsvarvet ordnar olika slags träning i Skatås. Fartlek stod på schemat igår...

När träningsdosen varit noll i en veckas tid, känns det nästan som att börja om på nytt.  Helgen i Stockholm, det var föreläsning. Möten. DANS, hjälp vad jag svängde dom lurviga. Kul hade jag i alla fall!

Inledde gårdagen med att riva av ett träningspass med fitnesscamp-gänget. Avslutade jag med ett löppasset då. Jo, jag har träningsvärk överallt idag. I morgon har jag 3 träningspass att se fram mot.

Dom flesta springer i svart. Jag i grönt.

Förutom ledarna då, dom var gröna hela högen. Jag var långt i från ledande. Höll täten om man räknar turordning baklänges. Sprang med 1:50-gruppen, dvs dom som förväntar sig att ta varvet på den tiden. Min bästa tid är 1:47. Var för några barn sedan... Gå på gamla meriter är dumt. Jag är långt ifrån löpstark, men på gång i allafall.

Min nya kompis Jessica. Vi ska springa Stockholm marathon i hop.  Och vi ska jobba ihop, kul kul!

Vinglaset är tomt. Det blir bara ett glas. På Stureplan kostar ett glas 118:-. Mer än ett paket blöjor. Undrar vad kaffet och tryffel kostar... Nu har jag telefon igen och kan andas ut igen. Grattis på min 36 åts dag!!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Kan inte komma på någon dag som skulle ha varit sämre att vara telefonlös på. Väntar in Ola som är på väg till Göteborg. Förhoppningsvis hittar han papperslappen med koden till att låsa upp telefonen. Jag har koden elektroniskt på min ipad. En käck app som skulle hålla koll på mina koder lovade den. Det moderna kan man inte alltid lita på. Inte mitt minne heller. Jag är kvar i Stockholm, själv. Ska upp imorgon bitti, och eftersom min väckarklocka är i telefonen och jag inte får igång telefonen. Hoppas hotellet kan stå för väckningsservice. Någon vidare service so far har jag inte sett...
Tänk om jag hade haft telefon och kamera i detta nu. Så kunde ni få se vilken fantastiskt födelsedag jag har. Firar med min familj hemma imorgon. Idag firade jag med moster Lovisa som bjöd på födelsedagsfika. I natt firade jag med bästa kollegorna. Disco outfiten gjorde succé! I morgon ska Sara bjuda mig på födelsedagsfrukost. 36 år är ingen dum ålder alls faktiskt.
Kvällen firar jag på en uteservering. Jag är inte själv, massa människor jag inte har träffat förut. Inga jag pratar med alls. Men det är trevligt att bara vara liksom...
Så håll nu tummarna att koden ligger där jag tror den ligger.



-bloggat i farten

Nu vill jag också fördjupa mig i kost. Ola sitter vid ratten, jag i baksätet. Ola pratar kost, oavbrutet. Men jag gillar det, intressant! Jag har läst kost, men inte sjukdomsrelaterat. Att man blir tjock av chips vet många. I Dallas tuggade vi frenetiskt på fat free chips till våra Subway mackor, i hopp om att hålla vikten. Funkade inte!! Vet inte vad dom friterade chipsen i, fat free eller inte. Friterat är inte bra. Cancerframkallande. Det har Ola lärt sig. Man kan köpa sig sjuk. Pommes frites på Mc Donalds är också ett sätt till att betala för att bli sjuk.
Pauluns utbildning var jättebra, och den hade jag mycket väl kunnat tänka mig. Men då jag var så nöjd med The Academys PT utbildning, funderar jag på deras lic. kostrådgivarutbildning. Göteborg går den också i, praktiskt. Nu ska chauffören ha kaffe. Halvvägs till Stockholm.



-bloggat i farten

Bättre sent än aldrig, lunch kl15:30. Har inte hunnit, slarver!! När jag väl ätit upp och vill knappa loss önskar chauffören mat. Ola har inte heller hunnit äta. Ja, ja... Får väl serva dig också då... Fick rafsat ihop det som fanns i kylen, Keso, ägg, grönsallad. River i lite parmesan. Pesto är återkommande i kylväskan vid utflykt. Nu e vi på väg. Når Stockholm senare ikväll. Barnen är utspridda till nära och kära. Ett pussel att lägga helt klart, att få ihop det. Tur att jag är bra på att pussla.







- Posted using BlogPress from my iPad

Nämen jag är inte alls stressad. Ola och jag ska till Stockholm i morgon UTAN ett endaste litet barn. Sitter skönt försoffad i soffan, jo vi sliter på soffan. Just nu kan jag välja mellan jobb som ligger efter. Plocka undan alla småpryttlar som ligger på hela övervåningen. Eller vika berget av kläder som ligger på sängen. Eller packa min väska, eller packa barnens väskor. Men jag väljer soffan. Lite stressad, får jobba fokuserat i morgon istället. Leva för nuet, ännu mer, vill jag bli bättre på! Inte oroa mig. Det löser sig det mesta här i livet har jag fått erfara. Då ska väl en packning i olika diverse väskor inte vara något problem. "Ställ saker i perspektiv nu, Jennie" Genast bättre.


- Posted using BlogPress from my iPad

Då var Ola iväg på sin kostrådgivarutbildning igen. Sista veckan innan han får sitt diplom av Paulun o:co. Ola är ju sådan, allt eller inget. På eller av. En gemensam faktor vi har. Så när han var iväg och skulle handla lite mjölk, vet inte hur många olika sorters ris han kom hem med. Svart ris, rött ris och råris.  Dom har läst mycket om ris på kursen tydligen :) Något skulle väl koka en 40 min innan det var klart... Så nu är det påfyllt grönt och ekologiskt hemma. Coop är ju så bra med sitt sortiment! 

Ola läser kost, jag försöker jobba på så gott det går. Får anpassa min dag efter Hugo. Han är sådär nöjd just för tillfället. Får gosa lite med honom så blir han ju så glad så glad. Vi är i kontakt med au pair föreningen, skönt med lite hjälp, lite av varje här. Får se vem det blir. Kille eller tjej, svensk eller osvensk. Körkort är prio! Får se vem det blir...

Zumba och spinning är verkligen ytterligheter i träningsform. Tänk att glida in i cykelsalen, stora pösiga byxor. Rosa. Ett coolt linne även det i sprakande färger. Fantastiska Frida som höll i klassen hade örhängen, och armband med små bjällror. Det kan ju vara en början för mig, att närma mig Zumba i cykelsalen. Att klä mig som en Zumba instruktör. Ja, jag vet... Jag är en wanna be. Spinning är bara ett substitut. Zumba blir det fler gånger, ligger väldigt lämpligt, då Matilda har Funkykids samma tid.


Vi hängde nästan hela familjen på Elixia ett tag. Ola var på utbildning, Matilda och mamma på dans. Mini killarna var på barnpassningen. Stora killarna var på andra äventyr...



Stor mängd med aktivitet idag, vilket resulterade till ett kalas med mycket färgämnen och E-nummer. Men födelsedagsbarnet var väldigt nöjd med glasstårtan som jag byggde. Grattis Fabian på 3 års dagen!



Även ett stort grattis till Ted och mig som firar 7 årig bröllopsdag idag.



Posted using BlogPress from my iPad

Jag har ätit godis! Färgämnen, socker och blev sådär härligt orkeslös och hamnade i soffan istället för löpspåret. Tur att jag håller mig från energi tjuvar som socker i vanliga fall, hur hade jag orkat med allt då? Och ris hade jag till lunch, var väl det som drog igång sötsuget... Ny dag i morgon, löpningen ska in trots fullspäckat schema med barnaktiviteter. Jag pallar inte socker så e det bara.

Rosa Dygnet ligger mig så varmt om hjärtat! Hösten 2009 bodde en barnflicka här. Hon passade barnen och jag åkte in på lördagkvällen för att köra några pass. Första gången jag träffade Ola live, a nä... ingen gnista direkt:) Men ändå första mötet med (vad jag då inte visste skulle bli) min nya livskamrat.

Hösten 2010 träffade jag ännu en person som betyder mycket för mig, Anette som introducerade mig i det häftiga företaget FOREVER. Att sälja aloe vera är en sak, att vara tokengagerad som Ola och jag är numera är en lite mer annorlunda sak. Att ta kontakt med människor man vill jobba med är skithäftigt, kända som okända.

Hösten 2011, idag. Fick idag reda på att en vän har bröstcancer. Ännu mer påtagligt. Massage & PT i närheten sponsrar en cykel, så inom väldigt kort kommer schema ut på cykeln för dig som vill trampa.


- Posted using BlogPress from my iPad

Så, in och boka klasser med er nu! Allra helst vill vi se er i cykel salen kl 17 på lördagen, och några timmar utöver det så klart. Så in på Rosa Dygnets hemsida och läs. Trevliga presentatörer dom har på dagens sida må jag säga :)

Precis kört en lunch klass i spinning och sockernivån är nere vid fotknölarna. Har fika date med kompis inne i stan, så jag avvaktar med något ätbart. Varför inte dricka en Celcius så jag inte kör av vägen? Blir min livs första Celcius Tar mig emot att dricka egentligen, ingen koll på innehållsförteckningen riktigt... Pigg ska man bli i allafall, fick rekommenderat att inte dricka upp hela på en gång. Ser du mig studsa omkring i eftermiddag vet du varför. Klart att jag tar en i limesmak:)





- Posted using BlogPress from my iPhone

Nu har jag räknat gång på gång, för att få det rätt, låter så mycket! Så många armhävningar kan man inte göra? Men fitnesscamp i morse hette "Pokerface" där spader stod för armhävningar. När ett spader drogs skulle armhävningar göras. Och antalet benämndes med siffran på kortet. Så när hela kortleken var dragen, ett var så hade jag gjort 87 st. Skulle göras två varv! Totalt 174 armhävningar på morgonens pass, kl 06:30. Det finns dom som inte har tid att träna. Alternativet är att träna innan jobbet. Får tillägga att klöver, hjärter och ruter hade andra typer av övningar. Så lika många utfall och knäböj och roddrag gjordes. Och det rör sig på vågen, yes! Fler byxor kommer jag i, yes! Så om du står stilla i dina resultat, variera! Chocka kroppen för att få resultat. Fitnesscamp, hårt och jobbigt är min grej helt klart!!







- Posted using BlogPress from my iPad

And the winners are...

Nu äntligen, som ni har väntat på resultatet! Roddtävlingen på gårdagens invigning var något utöver det vanliga. Horn i pannan på folket och jag skrek mig hes. Rekord slogs gång på gång. Nu pratar jag damklassen alltså. Herrklassen vanns av grannen, Jan Tern med hästlängder. Han ska dessutom föreläsa på Rosa dygnet, kommer massa mer om det roliga eventet här på bloggen inom snar framtid.
Min kära bror tog en stark andra plats, grattis!!







Sen har vi damklassen, vilken rysare!! Här e hon, vinnaren. Jag jobbar med henne, de ni!! Johanna kom ner med sina barn, icke träningsklädd. Gick hem och kom tillbaka med träningkläder på. Körde en jättebra tid, blev slagen. Men skam den som ger sig, hon körde igen med en ÄNNU bättre tid. Grattis till Johanna!!













Jag gjorde ett försök på rodden, med alldeles för många spinningpass och fitnesscamp i benen. Knappt med mat, dåligt med sömn. Jag tog helt slut, lämnade wo. Men nu har jag en tid att slå på 500 meter, 1min 52s.

Tack alla som kom, och alla fina blommor och presenter som jag fick. Det här är jättestort för mig, en dröm som blivit verklighet.


Div bilder från kvällen. Röd matta måste man ju ha!






Kolla kroppssammansättning kan vi göra här












The dreamteam!





Av aloe vera blir man pigg och dessa hösttider när barnen släpar hem det ena och andra från dagis, är det så bra att ha koll på sitt immunförsvar!
























Drop of Mindfulness finns till försäljning.







Posted using BlogPress from my iPad

Snart är det dags!!

Så då är vi redo för invigning, är du! Kl 17 slår vi upp portarna. Välkommen!!! Backeskärsgatan 10, Västra Frölunda.

Ola och Hugo trimmar rodden

Två presentkort på massage står på spel. Kom och ro!

Åh, allt på en gång! Lite smått kaos överallt. På framsidan står det fortfarande en grävskopa, cementtumlare och padda. Fick jag rätt där på alla maskiner? Ja, ja..gubbarna håller på med trappa upp till huset i allafall. Igår ringde andra rör-gubbarna, som har släpjobb både i träningsstudion när det gäller element och handfat. Plus en handdukstork och ännu ett element som ska bytas. Tja, varför inte komma alla på samma gång och stöka ner här. När jag ändå bara har en miljon prylar att fixa med inför helgen. Och det är så lämpligt också att Hugo får vara med mig på jobbet. Ola går kurs. Han ska bli lic. kostrådgivare hos Paulun. De ni! Tänk att ha en kostrådgivare till sambo. Och han är nöjd att ha en massör och PT till sambo. Eller flickvän kan man ju kalla mig, så ung och fräsch som jag är :) Ola fyller 44 idag, hipp hipp hurra!!  Kan man kalla honom pojkvän?  Man och fru låter kanske bättre när man ändå har nått den ålder där vi är. Med alla dess barn och så...Men där är vi inte än. En kompis trodde att invigningen som är på söndag, skulle vara en inbjudan till hemligt bröllop. Så är det inte!! Kom i träningskläder, ni som ska vara med och tävla på roddmaskinen. Inget bröllop, så det så!

Hugo är underbar! Han är oftast nöjd. Sitta och tugga skosnören är kul ganska länge. Bära och kramas en stund, sen kan han tugga lite till.