Ha, verkar som tekniken e med mig idag! iphone blogga funkar, fått igång mailen på Mac:en. Canon system kameran blir reparation på, sen får vi väl sälja av den. För jag har beställt en ny, hoppsan vilken bra semester present jag fick då! Och den kan även filma. En Canon EOS 60 blir det. Så varför inte belasta kortet mer när jag ändå är i farten. Blev även ett nytt foto program för datorn, Aparture 3. Får snart gömma kortet innan jag läst på om en pulsklocka som drar i teknik tarmen...

Trött mamma idag, gosar med bebis på soffan. A, M & F får fri läggning. Somna i soffan, borsta tänderna tar vi i morgon.

Just ja, sprang en mil idag och känslan att kunna/vilja/orka springa ytterligare en fanns. Härliga löpning, tror vi har hittat varandra igen. Äntligen!!!





- Posted using BlogPress from my iPhone

Tekniken är inte med mig någonstans, arrrg! Att ta kort med telefonen och blogga direkt med funkar inte. Installerade nya operativsystemet Lion i min stationära Mac. Hoppsan, så funkar inte mailen! Systemkameran funkar inte alls. Nån pulsklocka som jag trivs med har jag inte. Teknik nörd som jag ändå har varit, ska jag lägga av?? Back to basic kanske är grejjen? Springa barfota är ju poppis numera, mitt nästa steg? Göra som tjejerna på 70 talet och träna utan sport-bh. Sen blir jag ju mer och mer som Susanne Lanefelth. Enkel träning hemma, tidsbesparande och effektivt.

Dagens nyhet är att vi ska börja sälja träningskläder. Får ju inte in några bilder men ni får kolla www.dropofmindfulness.com. Testkörde på spinningklassen imorse, och dom funkade fin fint! Ska bara köpa ny kamera, eller skrika högre så foto från telefonen funkar att ladda in är, så får ni se live vilka snygga och bekväma kläder jag tränar och strosar omkring med. Kolla länken, foto kan jag inte bistå med idag.


- Posted using BlogPress from my iPad

Körigt idag! Började med att få massage. Fortsatte med att ge massage. Fint väder, då får man ju passa på att gå ner till stranden.













Emil kom förbi, största storebrorsan med flickvännen Veronica.


















I detta nu Hugo och jag i förtältet och kelar. Matilda och Fabian gungar. Ola kör spinningklass. Alfons leker med en kompis, det får dom här. Nya varje dag! Ska väl grilla sen. Jobbigt liv! Glömde rotera bilden, ni får vrida på huvudet lite. Går bra va?


Posted using BlogPress from my iPad

Campa lokalt går så bra så!

Att campa 10 min hemifrån är lite... udda kanske. Men det tog ett tag innan jag fattade att det står Jennie och Ola var och varannan dag på Elixias schema. Lite ivriga att gå loss på något vi båda brinner för. Sommar som vår som höst, vad fasen. Vi bestämmer ju själva när och hur vi jobbar. Sommar är fantastisk och ska firas hemma på västkusten. Semester behöver jag mest på vintern! Så i min idealiska värld är att jag/vi jobbar sommar, med inslag av semester feeling. Vintertid checkar vi ut från Göteborg för att landa där overaller och mössor inte finns. Skidresa, ja tack! Men då får allt barnen vara i storlek med att kunna ta på sig själva och sköta dina toalettbesök själva.
Men vi har en fantastisk sommar, trots jobb. Barnen gillar husvagn, vuxna likaså. När spelade jag fotboll eller spel med kidsen sist? Krävs tydligen en campingplats och inget hus som kräver sitt för att jag ska kunna ägna massa tid till mina små älskade...

Spela något på kvällen e ju trevligt. Alfons spelade mot mig och Matilda.





Hugo börja bli en stor kille! Jag har svårt att hänga med, spädis är numera stor bebis. Sitta själv och joxa med en tom vindruve kartong e fest!



Fabian är en fest hela han! Igår jagade han upp äldre barn på lekplatsen upp i trädet, då han jagade dom med en pinne och lekte monster. Att vara med oss och spela spel går bara inte. En film, på med hörlurar så är han fast i Tom & Jerry. Sen att hörlurar sitter på snedden eller att örat är vikt verkar han inte bry sig om. Men Alfons, Matilda och jag får spela i lugn och ro i allafall..



- Posted using BlogPress from my iPad

En morgon till rivstart.

Vad jag inte visste imorse när jag vaknade 09:08 var att jag skulle stå med headset och köra core pass 22 minuter senare. Jag hade skrivit fel i min kalender och enligt den hade jag sovmorgon just denna morgon, telefonen på tyst...Så när jag såg att Elixia hade försökt att nå mig två gånger, förstod jag att något var galet. Spinning/core skulle jag köra, start kl 9. Hoppsan, eller hjälp, eller panik!!! Eller vad man nu ska kalla det... Som tur är har jag bästa kollegorna som hjälpte mig. Så vad Kattis inte visste när hon gick till jobbet imorse var att hon skulle instruera spinning istället för att stå i repan. Och vad säljar-Victor inte visste när han skulle träna spinning, var att han fick ta repan istället för att vara ledig. Men till coren hann jag, frisyren på ända och utan frukost i magen. Tror jag gjorde min bästa klass hittills faktiskt. Och jättetack till mina kollegor! Torsdag kl 12, sharp, kör jag spinning/core igen. Välkomna!!!

Nytt skal till telefonen har jag fått. Allt jag jobbar med är grönt, passar ju bra!

Jag har övat idag på något som jag är ganska dålig på: att inte göra någonting! Eller att göra ingenting. Samma sak? Inte det lättaste... Tvätt som väntar, dammråttor som dansar. Vi har en husvagn som ska ut på tur nr 2 för sommaren och det är städning grande som gäller där för kommande vecka. Sen är det sällan som jag för göra ingenting helt själv då :)

Efter ingenting så gjorde jag någonting. Jag fick en springtur och jag kom in i något som jag längtat efter. Det där flowet ni vet, att man kan springa på och utan större ansträngning och vips så är man hemma. Det bara flyter på. Skönt att det kan flyta sisådär en mil blev det väl idag. Och kroppen mår så bra så!

Väl hemma bjöds det på fröbröd. Ett godkänt bröd för oss som inte äter mjöl. Det innhåller ost, ägg, majonäs, solrosfrö, pumpafrö. Ja, ta dom fröer som finns hemma. Lite keso var det i också. Fantastiskt gott med bregott och ytterligare lite ost på då. Mumma!

Konstigaste dagen på länge! Det var en sådan där dag som jag skulle förändra på allt! Ni vet nyårslöftes syndromet, och det kan jag skylla gårdagen på. Löparturen igår gav mig sååå blodad tand till att starta Lidingöloppet. Dels min nyfikenhet om man kan springa ett sådant krävande lopp utan kolhydratkost. Dels för att kroppen känner sig oförskämt i bra form, trots att jag inte är 20 längre, och många stora magar senare. För den lilla träningsdosen som jag ändå har nu, kvalité framför kvantitet, blir ju så mycket bättre. Jag tränar som jag ska. Men så kommer detaljer in att finslipa på. 3-5 kg lättare i kroppen gör en otrolig skillnad. Träna mer? Nej, det misstaget har jag gjort så många gånger förut. Tränat som en galning och tro att vågen ska röra på sig... Anledningen till att jag började springa maraton, trodde ju då att jag skulle bli smal på köpet? Nix, inte jag. När jag gick i mål White Rock Maraton i Dallas 2000, det var min storhetstid ska ni veta.

Men LCHF då? Ja, stilla i vikt står jag ju. Och med tanke på dom fina ost och vin kvällarna jag haft under sommaren, är det helt fantastiskt att vågen står stilla. Så bort med vin, totalt, innan Lidingöloppet! Sen fick jag för mig att sluta med kaffe också, där kommer den saken in som skrämmer mig lite. Jag har varit trött, konstig, grinig, hängig hela dagen. Trots att jag fick en tupplur på soffan. Men blev som människa när jag fick min kopp. Så att sluta dricka kaffe är en dum grej, bara sådär tvärt. Men att halvera dosen kan ju vara en bra början... Finns många olika gifter att tillföra kroppen. Socker är borta, halvfabrikat är borta, vin är ju också ett gift. Kaffe får jag behålla ett tag till. En gång i tiden var jag smygrökare också, svårt att greppa. Cancer kan man ju få ändå, dumt att trycka i sig något som man vet är skadligt för kroppen. Min filosofi...

Det är verkligen jättesynd om mig som inte äter vitt mjöl. Lax med sparris och grillad Halloumiost till, mums! Naturligt och gott! Och det går alldeles utmärkt att äta utan fredagsvinet till.


- Posted using BlogPress from my iPad

Jättehärlig spa upplevelse, som vi toppade med en god grillbuffé ute i solen.
Alla sinnen fick sin beskärda del. Och alla elementen fick också plats under samma tak. Sedvanliga pooler, bubbligt vatten och iskalla pooler fanns. Sen fanns det även många alternativ till bastu. En luktade kanel och var torr luft. Svårt att andas! Min favorit var ångbastun där det doftade citron och tea tree. Ljusterapirum, och ett för mörker hade dom. En mini trädgård där du kunde plantera en blomma för att få utlopp för trädgårdsterapi. Massa massa trevligheter. Sen är ju inte läget det allra bästa, ligger ju i hamnen på Hisingen. Men bortser man från det var det super.
Nu avslutar vi vår ledighet utan barn i löparspåret. Nice!

























- Posted using BlogPress from my iPad

Ta tillvara på dagen!

Det klart att jag gör som alla andra som springer runt i vardagen utan att reflektera. Att dagar bara passerar utan att uppskatta dom. Men efter att jag lyssnat på Monika Nyström som var sommapratare på P1 idag, blir jag påmind om hur jag hade det. Monika och min historia är väldigt lika, vårt tänk och agerande. För bara 2 årsedan var det inte alls självklart att kunna bjuda hem finaste vännerna, och smida planer på häftiga resor med, som vi gjorde igår kväll. Jag har en familj igen, helt fantastiskt! Så var rädd om dom du älskar och ta vara på dagen. Det gör jag till max idag. Barnen har vi lånat ut för att själva checka in på SPA. Planen var Sankt Jörgen, men det var fullt! Att Gothia cup skulle störa trodde vi inte. Sover inte barnen på luftmadrasser i gympasalar längre? Så gjorde man på min tid minsann:) Arken Spa hade plats för oss. Sen fick ju Ola snällt sätta sig i bilen för att köra spinning passet på Sankt Jörgen i allafall. Jag lägger det digitala på rummet, på med flipp floppsen och spa:ar vidare....
Ta tillvara på dagen, okej?

Kalas idag!

Se där ja, hittade ett par solbrillor som jag köpte innan Vätternrundan förra året. När man hämtat ut sin nummerlapp, och är på väg ut ut tältet så blir man så stolt! Nöjd över en prestation som ska göras. I det läget är man så mottaglig, och just i det läget säljs det massor av dyra prylar, måste ha för att prestera ännu bättre, tydligen... Så varför inte köpa ett par Scott solglasögon? Var ju ändå gravid med Hugo förra året, och planen att köra Vättern 2011 fanns inte! Inte heller tiden att ut att träningscykla... Jag föll för onödigt köp helt enkelt! Min racer är numera såld men solglasögonen finns kvar. Dom ska väl funka i löparspåret gissar jag...

Softar på la terassa, solsidan på Backeskärsgatan. Fick grillad lax med grönsallad. En ny favorit på bordet: Créme Fraîche sås, 30% fett med getost och honungssmak. Mumma till laxen!

Sen vet jag inte varför jag höll mig ifrån potatisen just idag. Ballat ur när det gäller att hålla sig från socker... Teddan fyller 50 år idag och enligt tradition står en princess tårta på bordet. Smakar en bit sen blir jag sugen på både det ena och det andra. Noll tolerans socker gäller hos mig, jag pallar inte! Teddan älskade grön tårta. Själv gillar jag hellre med bär. Men det är hans födelsedag idag! Han kalasar med en öl och hämtad pizza med salami på däruppe på molnet. Och tårta såklart! Första sommaren när han han inte fanns med oss åt vi tårta på kyrkogården, lite konstigt när jag nu tänker efter. Men det var då. Idag räckte det med "Ja må han leva" Och Idas sommarvisa. Den fanns med på begravningen och är en naturlig sång när vi är på kyrkogården och hälsar på.

Softar med trevlig sällskap. Hugo bus, igår 6 månader. Och min kära Ola!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Softar i soffan

Då sitter jag hemma i soffan på Backeskärsgatan igen, åh vad jag tycker om den! Den är brun, färgen hade jag hellre valt till en svart idag. Den är skön, somnat många gånger i den ska ni veta. Legat med mina stora gravida mage 3 gånger och ätit godis, och blivit så trött så trött. För det visste ni väl? Godis piggar upp väldigt tillfälligt, och sen blir man trött och däst igen. Samma sak om man äter vita livsmedel i form av mjöl, socker, pasta och ris. Sluta ät söta livsmedel, bli piggare och gladare! Och smal blir du också, mitt råd. Men man orkar ju inte träna om man äter begränsat med kolhydrater? Joho då!

Soffan var det ja... den har hängt med genom mitt förra liv, och uppskattas även i mitt nuvarande liv. Många gånger har jag haft funderingar på att byta ut den pga färgen, men det går inte. Den är för mycket hemma för mig. Hade jag varit en entusiastisk bloggare hade jag tagit en bild och lagt in är. Ni får googla på Mio-coffe soffa eller nåt:) är en oengagerad bloggare idag.

Fått köra en spin/core klass idag. Åh, vad jag har svurit över att jag har varit så engagerad. "Gärna lite coreklasser i sommar för min del när andra har semester" Och eftersom jag e jag, kan jag inte göra något halvdant. Fyyy vad jag har tragglade koreografi. Sitta på en cykel och trampa är rena semestern! Men idag satt coren som en smäck, lite Jennie kunde framträda i klassen. Inte bara räkna upp och ner, vilka kroppsdelar som skulle göra vad. Kul att göra något annat!! Duktiga jag som gått utanför trygghetszonen!

Vad mer... Inget tror jag. Dags att sova. Spinningklass i morgon, även på lördag. Söndag ska jag väl springa i skogen. Armhävningar var det också ja... Hoppas du har en lika rolig semester som jag har!

- Bloggat i farten

Stå och diska för hand klockan 23:00 på kvällen, är det semester? Och varför så sent? Jo, för idag åt vi middag klockan 20:30. Är det semester så är det, då ska det inte vara som vanligt. Eller så var det för att föräldrarna i husvagnen hade träning och endorfinkickar på schemat. Jo, här planerar vi i detalj så vi får in vårt träningsbehov. Olas träning blev att köra spinningpass. Under tiden han var där gjorde jag middagen så gott som starklar, för att sedan räcka över stafett pinnen till honom när han kom hit. Jag ut i skogen för att springa. Terränglöpning är oslagbart! Skog, backar, sunda människor i rörelse. Vi campar alldeles bredvis Skatås, som är superbra för oss terräng entusiaster. Jag var antagligen den gladaste löparen i spåret. Mungiporna upp till öronen av lycka. Ökade farten i uppförsbackarna. Vågade släppa efter farten i nedförsbackarn. Kroppen håller både uppför och nedför, yes!!! 

Vad serverar man klockan sent på kvällen till barn? Passa på att mata dom med lax, som annars inte är så jättepopulärt. Hungriga barn äter rent på tallriken. Lite färskpotatis och en god sås. Föräldrarna serverades med en fräsch grönsallad till. Mumma!

Sen middag i förtältet

Och det är ju så härligt! Bästa miljön att smaka på mjölksyran. Uppför och kuperat. Lidingöloppet, nu får du akta dig!

Men detta var bara mitt kvällsnöje. Dagsnöjet var att ta Matilda till Liseberg. Och lilla Hugo fick hänga på. Han är ju så snäll så snäll. Sitter i sin vagn och säger bara till om han vill ha mat. Det som Hugo och jag fick vara med och roa oss med, var farfarsbilar. 2 gånger till och med. Vi hade 3 biljetter där 2 gick till denna snälla attraktion. Den tredje ville Matilda åka kaffekoppar. En sån som snurrar ni vet. Inget för bebisar. Men jag lånade en mamma som fick ta hand om Matilda, gick så bra så. 

Första turen i bilarna satt vi alla 3 i framsätet.

Andra turen satt Hugo och jag bak.

Och ett tjusigt restaurangbesök fick vi också på Liseberg.. En härlig sallad med serrano skinka och mozarella till mamman. Vilken dag va! 

Fy vad jag inte gillade campinglivet när jag åkte mot stan i morse. Hade en spinning/core klass att köra på lunchen hemma. Lämnade en husvagn där det var blött i hela förtältet. Jag var helt utslagen efter gårdagens turbulens. Det är en utmaning att få alla 6 i säng på ett harmoniskt sätt, i alla fall småttingarna....Vår lilla rosa gick inte att få tyst på. Matilda kan driva vem som helst till vansinne. Åhh! Men hon har det inte helt lätt här heller i pojkskaran. Hon är för liten att vara med dom stora. Och för stor för att hänga med Fabbe hela tiden. I morgon blir det en tjejdag, Matilda och jag. Går väl in på HM och köper en volangklänning. Kanske Liseberg eller nåt. Jo, vi har förflyttat oss! Ända från Tjörn till Delsjöns camping som ligger nära Liseberg. Nästan att vi är hemma till och med... Förra campingen var hälften av gästerna säsongs campare. Det var så många tjockisar, som bara satt och drack och åt, och rökade. Denna camping är korttidsboende, som ligger i bästa området för oss som gillar terränglöpning. Nice! Den där family challenge i lördags, gick åt skogen för min del. Passerade inte milen, ser ju väldigt lovande ut då min plan att springa Lidingöloppet i september. Löparslingorna här ska allt få ge mig en ny chans. Come and get me!

Kände oss så rutinerade med att få upp förtältet nu på kvällen, en timma klockade vi. En presenning under blåa mattan, check! Torrt och fint i tältet. Vi struntade helt i anvisningen om i vilken ordning tältet skulle upp. William hjälpte Ola. Filip köpte kvällsmat tillsammans med Matilda och Fabian. Hugo jollrade på en filt. Bra teamwork!

Det var ju nu den där utmaningen som var så lockande igår. Inte idag! Hjälp vad förslappad jag blev! Kopplat av där varken planering av mat, eller annat barnfix har ingått. Nu ska vi hämta William och Filip som ska campa med oss några dagar. Plus skaran på 3 som är hos sina kusiner.Totalt 6 barn, och vi har inte hyrt buss. Vi får inte plats i bilen...Ola och jag ska ta oss till fots, 3 mil ska vi dela på för att nå vår slutdestination. Någon kör bil någon springer. Min längsta distans after kids ligger under milen. Tänk om jag knäcker över sträcket idag, härliga tanke! Min morot är att checka in på hotellet igen i eftermiddag, denna gången med tjejligan. Olas morot blir att han älskar att springa säger han. Jo, jag älskar också att springa, men inte just idag. Gäsp!




- Posted using BlogPress from my iPhone

Svenska möten låter lite fri religöst, men det är det inte. St Jörgens Park är med där, och Ola är ju där som instruktör. Bra förmåner alltså! Så vi överger husvagnen över natten och checkar in på hotell, bara någon kilometer från campingplatsen. Lyx, lyx! Och några barn fick vi lånat ut till min bror och familj. Lille Hugo fick följa med oss. En bebis under armen är ju som inga barn! Vi la han på en filt i hörnet, så får han roa sig själv. Så väluppfostrad så!

Gick loss på en räkmacka. Orkade typ hälften av räkorna. Brödet får fåglarna då... 

Sen kom Ola in med detta glaset. Gin Tonic kanske? Snarare kolsyrat vatten med lime, my favourite! Vi har ju då fortfarande vår family challenge i morgon. Hoppas det regnar lite mindre innan detta lilla äventyr.

Egentligen var jag bjuden på BodyPump med jordgubbstårta i morse kl 07:00. Men kände efter min sena kväll och med en helg full av aktiviteter framför mig, att det var väl hårigt att ställa klockan så tidigt. Min vän Lotta fyller år idag, 46 sådana. Jag åkte ut till Skärhamn med en present och tog tillfället i akt och träna på Träningskliniken.

Det var när jag läste en  artikel om Lotta i GP för snart 2 år sedan som jag kände, att henne måste jag bara träffa! Någonstans är vi samma. Upplevt samma. Samma vilja. Hon blev ensam med sina barn 2004, då hennes Janne omkom i en drunkningsolycka. Dom byggde upp Träningskliniken på Tjörn, och det är så häftigt att se hur Janne lever kvar där. Lotta är en tuff kvinna med massa energi och krut. Nu är hon i full fart att fixa med Tjörn Triathlon som är 26-28:e aug. Hoppas jag får till det med tiden, att kunna komma ut och hjälpa till och supporta som massör. Det blir väl 2012 som jag kommer att delta själv. Cykla kan jag, springa kan jag (snart), men simma är jag usel på! Det bästa med denna tävlingen är att man inte behöver köra alla 3 grenar själv. Så skynda och anmäl!

Och träning blev det allt, dock ingen Body Pump. Är inte min gren direkt ändå, hade varit kul att testa. Och någon styrka ute i gymet blev det inte heller. Gick loss inne i gruppträningslokalen. Hitta en kettlebell att svinga, armhävningar och utfall. Mycket överkropp. Underkroppen sparar jag tills i morgon, då vi har en liten family challenge här...

- Posted using BlogPress from my iPhone

Det var inte så längesedan som Ted och jag var ägare till den stugan som vi idag besökte. Vi sålde den för 4 år sedan, det var i mitt förra liv. Det känns som om det var hur längesedan som helst. Idag åkte vi förbi en spontan sväng. För att visa Ola och barnen? Eller mer för min egen del tror jag... Dom som äger stugan idag var inte hemma, men vi tog oss friheten att ta ett varv. Ser sig likt ut. Det som jag var mest rädd för, var att dom härliga grannarna inte bodde kvar. Men det gjorde dom! Ulla och Carl-Eric som båda har passerat 80 sträcket. Blev varm i hela hjärtat! Ulla pigg och rask minsann! Hon har hängt med här på bloggen, hej Ulla! Carl-Eric hade käpp. Döv på ena örat och hör dåligt på det andra som han uttryckte sig. Och tyckte att jag var lika vacker som förr :) Jo, nästan samma. Lite äldre bara... 

Jodå, vi fick allt upp tältet. En rutinerad norrman kom och hjälpte oss. Beskrivningen som vi började följa slaviskt, visade sig inte vara den optimala. Tid: 1,5 tim och ännu har vi inte gjort finjusteringar med alla tältpinnar och så. Gardiner har jag inte sytt, nej!



Ingen träning idag. Hoppa med kidsen var den mest pulshöjjande aktiviteten. Får bli lite early bird löpning imorgon.



Nu blir det annat, semester mat med vin och ost. Osten upplagd elegant på papperpåsen. Primitivt härligt campingliv!





- Posted using BlogPress from my iPhone

Godmorgon! Idag har vi en spännande dag framför oss. Förtältet till husvagnen ska upp. Inget regn, underlättar ju! Premiär för uppsättning av tält. I många fall gör vi saker enligt 2011, dvs jag skruvar ihop Ikea möbler och Ola lagar mat. Just i detta nu är det en bra idé att köra enligt traditionell modell. Jag roar barnen, Ola fixar tältet då.. Säljaren sa att 45 min tar det att sätta upp tältet. Vi klockar starten 10:55. Och o ja, vi har massa publik som dricker sitt förmiddagskaffe i lugn och ro...


- Posted using BlogPress from my iPhone