Kan en kassler simma?

Nu tänker jag så som många resonerar som aldrig tränat på gym "Ska bara träna upp mig lite innan jag vågar mig in där. Lyfta lätta vikter går ju inte...". Tycker jag är märkligt för att det är ju på den vägen dom flesta börjar. Nu tänker jag nästan likadant "Ska bara gå ner i vikt först innan jag kan visa mig i baddräkt". Följer med Alfons till simskolan ikväll och att simma några längder vore ju väldigt bra! Och så provade jag baddräkten. Bläää! Ser ut som en kassler. Axelbanden försvinner in i kroppen och det väller ut lite här och där. Viktminskningen har ändå gått väldigt bra sista veckan, "bara" 10,5 kg kvar. Så nu får vi väl se hur djärv jag är. Vara en simmande kassler eller softa vid bassängkanten när Alfons simmar. Återstår att se....

Tänk vad bra det kan bli bara för att det tog lång tid för barnen att ta på sig ytterkläderna i morse. I min kalender var torsdagen helt tom på aktiviteter, händer väldigt sällan....Hade vi varit i tid i morse, hade vi tagit en liten promenad ner till dagis för lämning. Sen hade jag gjort en sväng runt området för att få luft innan jag gått på dammråttorna i huset.
Vad händer i stället? Jo, vi fick ta bilen för att komma någorlunda i tid. Och när jag ändå satt i bilen kunde jag göra leveransrundan med Aloe Vera. Och när jag ändå var inne i stan kunde jag ju passa på att parkera i P-huset på Landala torg, där dom bara tar mynt. Så blir jag av med mynt påsen i bilen. Fick ju då ta promenaden ner till stan för att lämna av min gröna påse. När jag ändå var i krokarna Landala, varför inte hälsa på mina osteopatkompisar som hade föreläsning idag. Så himlans kul att se dom igen! Besökte fiskbil, frukthandlare och apotek på torget. Brogyllens café. Vilken dag det blev!! Långpromenad i stan, socialt. Nytta med nöje. Kanske bra att lämna kalendern tom i bland, och se vart dagen tar en. Kunde aldrig tro att jag skulle luncha på café i stan, klädd i träningskläder, platt frisyr och osminkad. För jag skulle ju bara ta en kort promenad till dagis...

Det börjar närma sig våren, ljusare på kvällarna. Åhh, härliga årstid! Snön ligger fortfarande kvar men helt plötsligt är den också borta och vårkläderna ska på. Hjälp, har fortfarande inga kläder som jag får på mig. Mjuka brallor med resår i midjan och kjolEN sliter jag hårt på. Vägrar köpa ny kläder i den kroppen jag har nu. Vågen står idag på 72 kg och jag ska ner till 60. Ja, ni kan räkna ut själv att det är lång bit kvar... Och det har rasat på ganska bra nu i början, men nu står det still. Räcker inte bara att amma av sig kilona längre, utan mer krävs från mig. Så förmiddagens utflykt blir att få med alla 4 små i bilen och handla grönsaker i mängder. Många som vill hjälpa till och det kan ju ta sin lilla stund...

Egentligen är jag väl speciellt duktig varken på vin eller choklad, men tycker det är förbaskat gott bara! Så varför inte bjuda in till en "Vin och chokladprovning" som vi gjort ikväll. Och för enkelhetens skull får gästerna ta med sig sina favoriter och ställa på bordet. Jag har köpt ett Zinfandel vin som heter Ravenswood, kanske inte så mycket för smakens skull. Mest för minnes skull, då jag var på denna vingården på en av mina turer till San Francisco. Och choklad till mums! Chili och salt smak på choklad rekommenderade Bräutigams till vin. Väldans bra kombination! Så snart blir det socialt och trevligt. Väntar in våra gäster, stora som små. Ha en trevlig kväll!

Nej, man ska inte bli arg på sina barn när dom kissar på sig. Inte heller för att dom vägrar att gå på pottan. Det ska dom sköta i sin egen takt. MEN när Fabian självmant tagit av sig blöjan för att hänga på storasysters lek. Klättrat upp i våningsängen, naken. Och passar då på att på uppvägen att kissa.  Sprayar ner allt inom 1 meters av stånd: madrassen på undervåningen, golvet. Ser till att det kommer på väggen också. Och detta gör han samtidigt som jag får lite egen tid vid spisen, då Hugo sover middag. Fick i alla falla stekt 5 pannkakor och en halv kopp kaffe innan det körde ihop sig. Vem kom på ordet mamma ledig egentligen?

Soffläsning

Undrar hur mycket tid jag lägger sittandes i soffan egentligen? Dagtid när dom andra små är hemma är det långtifrån roligt. Självklart är syskonen engagerad i sin lillebror. Dom ska helst sitta i mitt knä samtidigt som jag ammar. Men när klockan är 20:30 och det är tyst i huset är det ganska trevligt, och jag hinner läsa mycket samtidigt. Just för kvällen är det senaste leveransen från Adlibris: Stora konditionsboken av Jonas Gustrin. Det krävs en viss tidigare kunskap av konditionsträning för att förstå den. Själv gillar jag den skarpt!







- Posted using BlogPress from my iPhone

Spinningnörd ända ut i fingertopparna

Är svårt att inte bli så där löjligt positiv. Att tjoa loss på hojjen. Jag var inte alls långt ifrån att knuffa till grannen lite i sidan, för att uppmärksamma henne på att detta är ju sååå bra! Och tänk att vi får uppleva detta! Jo, ett 60 minuters spinningpass kan vara fantastiskt. Tackar Linda för detta! Allra helst när det var 3 månader sedan då jag fick uppleva hög puls och mjölksyra i benen. Endorfinerna bara sprutade! Sån befrielse att inte ha stora magen i vägen. Att inte behöva hålla igen på flåset utan bara köra på. Sen måste jag ju vara väldigt lyhörd vad kroppen säger och tänka mycket på tekniken. Inte stå upp och cykla när pedalerna går för snabbt osv.
Undrar om Hugo blir lika mycket spinningnörd som mamman och pappan är i denna familjen. Han fick ju vara med på äventyret på Rosa Dygnet i oktober.

Bilden är tagen av Jan Helleberg, Rosa Dygnet 2010

Alla hjärtans dag

Jag har haft två olika liv. Det bra livet och det fantastiska livet. Där emellan hade jag ett jobbigt liv... Det bra livet hade jag med en fantastisk man som hette Ted. Förutom att han var min älskade man var han även en person som satte fotspår i mångas liv, förutom mitt. Som pappa, vän, chef, son, bror. En man med stort hjärta. Det är alla hjärtans dag idag... Den dagen han friade till mig, och det gjorde man inte hur som helst om man hette Ted. Det skulle vara romantiskt och en tanke bakom. Han hade ändå tagit på sig det finaste som hängde i garderoben. Och en ring hade han köpt. Och att vi skulle åka till Masthuggskyrkan, efter att vi hade varit på Fiskekrogen och ätit en god middag. Det hade han planerat, jag visste inget. Och ner på knä gick han. En klar och kall kväll med utsikt över Göteborg. Romantiskt! Detta var för 8 år sedan.

Nu har jag ett fantastiskt liv, med en annan fantastisk man. Och varför detta livet är fantastiskt och mitt förra bara var bra, beror absolut inte på vilken man jag har levt ihop med. Det beror på min inställning till livet.  Jag har haft turen att träffa rätt två gånger i mitt liv. I mitt bra liv, var allt bra. Barn och jobb och hus och en man som jag älskade. Men om jag uppskattade det... nja. Det var väl som man skulle ha det som vuxen. I mitt fantastiska liv uppskattar jag varje dag (nästan). För mig är inget självklart längre. Att vara frisk. Att ha en stark kropp. Att ha 4 underbara barn. En familj att älska.

Hoppas du också haft en fantastisk alla hjärtans dag! Och ta vara även på morgondagen, och dagarna efter det. För alla dagar är ju faktiskt... Alla hjärtans dag.

En frisk och glad Ted med Matilda som är 1 år.

Morgonmys

Morgonmys med minimannen. Hade ju varit roligt om han log lite oftare, då och då börjar man se små smile. Får väl göra egna grimascher istället...





- Posted using BlogPress from my iPad

Promenad utmaningen fortsätter...

I målfållan Östergarn marathon juli 2003, och det ligger en liten Alfons i magen. Tror jag var i vecka 7 här.

Tänk att en avdankad marathon löpare som mig skulle sätta ett mål att promenera 360 min på en vecka. Gemensamma nämnaren för antingen springa 42 km i ett svep, eller ut och ta en kvällspromenad är många. För att genomföra det ena eller andra måste det finnas en plan, ett mål, fokus. Ta bort hinder som är i vägen för genomförandet. Ta hjälp av andra. Just do it!!
Just för dagen har jag fått promenad-ledigt men min plan kommer nog att hålla:
Mån: 60 min
Tis: 75 min
Ons: 60 min
Tor: ledig

Sen har jag hela helgen på mig att ut och knalla. Men vet ni va, imorgon har jag en höjdare att se fram emot. Det blir första PT träningen efter förlossningen, yippiiee vad jag har längtat. Nu ska den ammande mamman bli stark (are), snygg(are). Kan man bli smart(are) av träning? Japp! Endorfinerna sätter fart på tankeverksamheten också.




- Posted using BlogPress from my iPad

Nu sitter jag här med en hantverkarräkning i ena handen och resekatalog bredvid mig som jag inte öppnat. Lockar inte så speciellt mycket faktiskt. Innan hus och familje svängen hade jag svårt att förstå att man kunde lägga pengar på ett hus istället för att uppleva saker ute på resande fot. Jag reste jämt! USA kors och tvärs. Ted och jag gjorde även Nya Zeeland. Hur många resor som helst till alperna. Kina har jag både jobbat i och åkt tillbaka för att semestra i. Jag letade efter upplevelser. Nytt folk och nya kulturkrockar att känna på. Nu har jag gjort den biten.Då var jag heller aldrig riktigt lyhörd. Mycket av det som jag var ute och jagade finns här, runt mig varje dag. Alla möten och spännande människor, det är bara att ge sig ut och utforska omnejden. Så om jag får välja mellan mina renoveringsplaner eller att resa, så fixar jag vidare med huset ett tag till så jag kommer i mål med min träningsstudio på hemmaplan.


- Posted using BlogPress from my iPad

Jag fick ledigt från soffan och grinig bebis. Sitter på Åby simhall och tittar på Alfons som sprattlet hejvilt i vattnet. 7 åringar lär sig crawla innan bröstsim, annat var det på 80 talet när jag gick på simskola. Bredvid simhallen ligger en isbana och jag är väldigt nöjd över att sitta här inne i värmen och titta än om jag skulle stå ute. Om han hellre velat spela bandy. Brrr... Och om några veckor har jag själv baddräkten på och simtränar samtidigt.


- Posted using BlogPress from my iPad

Veckans mål

Jag har blivit en soffpotatis, jo det är sant! Dagarna bara flyter ihop och när jag börjar tänka efter kommer jag sällan utanför dörren eller får min dagliga motion. För det är ju helt fantastiskt när man väl kommer ut, och idag gjorde jag det! yes!
Så veckans mål blir att promenera totalt 360 minuter. 60 min avklarade idag, check!

Min snabblunch idag blev sallad med matvete, en ny favorit hos mig. Ett bra alternativ till pasta och ris, för variation och för smakens skull. Toppa med det du har hemma! Min sallad bestod av rivna morötter, 1 ägg, quornfärs, avokado. Sen blev det inte så mycket mer då det ekar ganska tomt just för tillfället.

Drömma kan man ju göra i alla fall...

Just nu drömmer jag mest om studion jag ska ha i källaren, där jag ska jobba med personlig träning. Tiden räcker inte till att vara igång till maj som jag vill. Visst att bebisar tar tid, men det hade ju varit trevligt om Hugo sov middag lite längre än 30 minuter i taget. Sen blir han grinig och ska bli buren eller ha mat. Gårdagen var både han och jag tjuriga och jag var helt inne på att lägga ner planen på träningsytan i garaget. Idag liiiite bättre. Varit i kontakt med Svensk Fitness under dagen och pratat olika alternativ till golv och annan utrustning. Drömma kan man ju alltid göra, även om inte tiden finns...

Bästa morgonen!

Morgonen gick fantastiskt bra! Receptet på en lugn morgon är att ha tid på sig, jag hatar att stressa! Jag blir grinig och barnen blir icke samarbetsvilliga. Men alla kom iväg utan protester, och vi kom i tid också. Så när klockan var 08:30 stod jag och värmde upp på Elixia. Hugo bredvid i sin bilstol.
En annan ingrediens är en bra frukost såklart, och även den hann jag med innan barnen hade vaknat. Havregrynsgröt toppat med russin, mandel och kanel är min favorit. Och så hutten med Aloe Vera såklart!

Och hur gick träningen då? Det låter mer dramatiskt än vad det är. Är ju trots allt ganska nyutcheckad från bb.... Eftersom varken armar eller övre delen av ryggen inte varit särskilt påverkade under förlossningen, så går det alldeles ypperligt att gå loss på dessa muskler. Ser fram emot lite träningsvärk i morgon. Skönt!

Träningsammandemamman

"Träningsammandemamman", kanske skulle byta namn på denna bloggen. Känner mig sådär duktig på att ge inspiration till träning när jag själv sitter som en hösäck i soffan större delen av dagen. Ser ut som ett läger här, med tidningar som jag bläddrat i. Vattenglas, en äppelskrott eller bananskal är inte heller helt ovanligt. Ipaden alltid i närheten såklart. Suttit limmad hela helgen för updates från The Nike Blast.
Just denna kvällen ger Hugo mig lite tid för jobb vid datorn, får verkligen ta alla chanser då jag har två händer fria. Förutom mat och sömn som behövs för att vara nöjd liten bebis, vill han ha massa närhet! Verkligen jättmysigt, men väldigt ofta frustrerande då jag även vill hinna med så mycket. Är egentligen bara 3 månader kvar innan jag ska sätta fart på mina egna planer och drömmar. Det bara bubblar inom mig med att få sätta igång. Har dessutom anmält mig till en coachutbildning med start i mars, utspridda helger 6 månader framöver.Ämnet låg även med i PT utbildningen några dagar, och kände direkt att detta är något jag vill fördjupa mig i.

Dags att krypa till kojs, har lämning av 3 barn på dagis och skola i morgon bitti. Med få timmars nattsömn och en tidig uppgång för att hinna med morgon ruschen, får jag allt pallra mig till sängs . Dessutom har jag en ambition att ta mig till Elixia för lite styrketräning. Får väl se hur det går med den saken.
Godnatt!