Snön börjar smälta, äntligen börjar man se ljuset någonstans att eländet ska ta slut. Om jag inte gillar snö? Jo, i skidbacken och i spåret. Men inte på gator där jag vill ta mej fram till fots och cykel. Helt onödigt! Vårkänslorna kommer och vips så var jag inne i en nyöppnad Nilsons skor på Frölunda Torg. 20 % öppningsrabatt dessutom. Och kom hem med dessa urhäftiga dojjor. Men första gången slog det mej, om jag kanske är för gammal för dessa? Någonstans börjar jag väl närma mej tant... När blir man tant, någon som vet?

Att stå på ett löpband är något av det tråkigaste jag vet, men det går nog att uppskatta denna typ av träning också. Det positiva är ju att man får sorterat upp saker i huvudet, för det finns ju inte så mycket annat att "göra". Dagens träning blev 30 min löpning i 5:30 fart/km. Ganska nöjd. Och så fick jag sorterat upp helgens äventyr också. Åker till Tjörn på söndag för att köra ett spinningpass på Träningskliniken. En trevlig anläggning som jag besökte första gången i höstas. Då hade jag läst om Lotta i GP, och kände med en gång att henne måste jag bara träffa! Vi är någonstans samma. Vi har mycket samma i bagaget. Så jag blev tillfrågad att köra en klass där, gästa lite. Jättekul! Tack! Så ett tema på klassen blir profil Göteborgsvarvet. För hur sugen är men inte på barmark och vår i luften är väl inte bara jag just nu.... och eftersom vi är 2 spinningnördar i huset så får jag lite hjälp på traven med passet.

Den här bilden kändes mycket mer lockande än Trysil resan som jag och stora 2 barnen skulle göra i påskveckan. Är så trött på snö och kyla. Overaller och blöta kläder. Trysil är avbokad och en resa till Gran Canaria slutet av mars är bokad. Sunwing resort. SPA och barnklubb. Träning, ska visst finnas SATS instruktörer på plats. Då måste det ju vara bra :) Längtar!

Första gången jag var med på Olas spinningpass sa jag aldrig mer! "Är detta killen som träffar och håller på att få ihop det med"? Så arg som jag var den gången har jag nog aldrig varit! Varför? Innan passet började, fanns "Jennie, Jennie" med. Lasse Berghagen melodifestivalen 1975. Bra år annars! Sen fanns "Jennie let me love you" också med i låtlistan. En puss på kinden i förbifarten och några kärleksballader som han ägnade åt någon som var med på klassen. Fy vad jag skämdes! Nu kan jag väl skratta åt det, nu känner jag ju honom mycket bättre då... Han e ju liksom sån :)

Idag skötte han sig väldigt bra. Han hade verkligen lovat att jag skulle bli behandlad som vem som helst på klassen, och det gjorde jag. Fick även skriftligt på det,

Och sen toppade vi kvällen med ett restaurangbesök. Hade hoppats att stationshuset i Partille fortfarande ägdes av Alexandra Zazzi. Men det är nog inte så, hoppas inte det! För det jag fick betala för min mat var det absolut inte värt!

Jag är aldrig sen med att boka osteopat behandling. Lite ont och jag fixar tid. Förutom att det ger så bra effekt, är det mycket i utbildningssyfte också. Oftast är det ju ryggen som säger ifrån, att kånka barn är inte så ergonomiskt precis... Haltar in och går ut när det gäller ryggen. Idag blev det tvärtom! Värsta jag varit med om tror jag, strax efter i att föda barn i smärttröskel nivå. Dras med mitt löparknä, som gör sig till känna efter 20 min löpning. Då går man loss på en muskel i höften, som inte mår bra. En muskel som fäster nere på knät. Och går man loss så görs det ordentligt. Den dagen som jag ska behandla löparnknä, ska jag erbjuda min kunder en bitring. Aj så sablarns ont! Ska tydligen köra spinningklass ikväll, hur det nu ska gå...

Dagens pluggutsikt. En halv chokladboll blev det till efterätt...

Det är skillnad på spinning och spinning. Det är skillnad på yoga och yoga. Människor som testat spinning "en gång och aldrig mer". Så kan man ju säga, om man inte är tillräckligt nyfiken av sig att testa igen. Eller gå vidare och testa nya träningsformer. För det måste ju finnas något som gör att man blir hooked av träning. Testa tills du hittat din grej bara! Hade jag testat yoga för första gången, som i måndags, hade jag sagt "aldrig mer". För snabba rörelser, hann inte in i postionen förrän det var dags för byte. Behöver mer guidning hur kroppens delar ska förhålla sig till varandra. Kräsen kund :) Men nu är ju jag övernyfiken och vet ju jag att yoga är något utöver det härligaste man kan unna sig själv. Morgonens yoga med Monika, jag blir som ny! Hon är helt fantastisk! När jag en timma tidigare står vid skötbordet med bajsblöja högt och lågt. Ska checka in dom 3 på dagis innan klockan slår 9, för att hinna till ett yogapass. Stressa till ett yoga pass, funkar det?. Ja, det gör det! Ner på mattan. Skön musik och lugn. Fokus. In i position och bara tänka andning och stabilitet. Jag, här och nu. Helt fantastiskt! Sen hem. Sorterat bort onödiga struntsaker i huvudet. Mjuk och fin i kroppen. Och fokus på böckerna. Idag blir det nervsystemet som ska plöjas igenom.

Har jag sagt att jag gått och blivit kär?

Det berömda receptet på pepparkaksmüsli måste ju få en plats på denna bloggen också såklart. Propagerade den till mina klasskamrater runt matbordet, man blir ju helt beroende. Laga och njut:

Pepparkaksmüsli

1 sats

6 dl havregryn
1 dl skalade sesamfrön
1/2 dl rårörsocker
1 dl solroskärnor
1 msk mald nejlika
1 msk kanel
1 msk ingefära
1/2 tsk salt
1 dl vatten
1/2 dl rapsolja
1 dl russin
2 msk krossade linfrö

Sätt ugnen på 175 grader

Blanda allt utom vatten, olja, russin och linfrö i en skål och rör om.

Blanda samman olja och vatten och häll det över grynblandningen.

Häll över i långpanna och rosta mitt i ungen ca 25-30 min. Rör om då och då så det inte bränns vid.

Sen blanda i russin och linfrö.

Det där med teknik och träning, är ganska kluven till det. Hade en pulsklocka och har väl fortfarande kvar den. Någonstans i någon låda... En ganska avancerad Polar där man kan få ut längd och hastighet. Men nästan varje gång jag skulle iväg så var det något som strulade. Den hittade inte pulsen. Hastigheten stämde inte. Sprang och fipplade tekniken istället för att njuta av min springrunda. Blev förbannad för att inte tekniken fungerade.

MEN min iphone, kan inte leva utan den. När jag gymmade igår, har en timmes rast ifrån skolan. Står och värmer upp. Kompisen ringer. Spelar musik och fortsätter. Sen ringer en fd arbetskollega upp, blir väldigt glad över detta samtal och tränar vidare. Fortsätter att spela musik. Sen kan jag ju smygkolla mailen i skolan. Okej då...datorn är med och facebook är på. Men jag gör mina anteckningar flitigt i datorn ändå, lovar :)

Jessica Clarén - Inner Warrior (spinning)

Yes, fick till det med you tubandet in på bloggen. Skam den som ger sig... Ett smakprov från Nike conventet. Jag är med in action en liiiiten stund. A, nej inte vid podiet alltså :)

Det är inte bara en liten skillnad när det kommer fler på en spinningklass. Förra veckan hade jag 5 tappra. Idag kom 16 pers! För mej är det väldigt många. Jag är ju ändå ganska ny som spinninginstruktör. Eller...jag har aldrig kommit in i det riktigt. Tror inte jag haft en hel termin, någonsin, med samma klass och deltagare. Blev gravid med Matilda när jag precis var nyexad cykelfröken. Hoppat in som vikarie då och då. Fick en fast klass, sen blev det en Fabian i magen. Var ju sedan tokladdad att köra igång på "riktigt". Och då blev Ted sjuk, riktigt sjuk och jag sa upp min klass... Så nu är det nystart/omstart som instruktör. Kul! Skolan går bra, det är kul. En stor utmaning där jag ser resan fram till målet lika viktigt som målgången. Nytt liv helt enkelt, häftigt värre!

Det är inte så svårt att få ihop småbarnslivet med studier, får ofta frågan hur jag hinner. Lätt som en plätt när utbildningen ligger på distans. Lämna kidsen på dagis, träffa klasskompisar för att öva. Träna. Förbereda inför eftermiddagen och sedan hämta dagis. Någon timma på kvällen när dom har lagt sig försöker jag åxå få till. Ska nog sälja den där tv:n som aldrig står på...

Caroline och Björn in action:

Fick resultatet på hemsketentan i anatomi igår, och det gick HUR BRA SOM HELST!!!!!

Jag blir lite lätt handlingsförlamad när jag är utan barnen. Att inte behöva planera middag, förebereda för läggning. Vad ska vi hitta på nu för att ha kul ihop? Att Fabian skulle till sin stödfamilj fanns i planen. Sen att barnen fick sova över hos sin farmor en natt, ja tack! Sen ville dom stanna över ännu en natt, ända till söndagen. Oj, vad ska jag hitta på då? Måla? Träna? Skruva? En hel buffé med möjligheter att fixa, bara jag! Sov middag, lyx! Tog vägen förbi gymet när jag ändå var i Sisjön, men nix. Kände inte alls för detta idag. Blev bästa promenaden istället. Livet är väldigt bra just nu...

Ahhh, härliga dagar. Inom loppet av 24 timmar har jag gjort 3 bästa pass. Lunchen igår blev det styrketräning=träningsvärk. Igår kväll fick jag kört min lilla Frölundaklass på cykeln. Och imorse...YOGA! Det var sååå längesedan. Kroppen kändes väldigt stel men väldigt bra. Är jag redo för yoga igen tro, kan det vara så bra? Hoppas få in en fredagrutin kl 06:45. Får ju passa på nu innan Martina flyttar hem. Eller är någon annan villig som barnpassare så tidigt tro :)

Dagens tips om du vill sysselsätta en 1,5 åring som håller på att göra dej galen:

Offra några flingor, cheerios i detta fallet. Bara lite på botten räcker.

Låt honom sprida flingorna fritt på golvet.

Sen har han lite att pyssla med, äta och lägga i skålar.

När detta är tråkigt för honom,tar du fram dammsugaren.

Jätteivrig att få dammsuga och få upp flingorna från golvet.

Jag lovar, säkert en timma höll han sig sysselsatt. Fick lagat min fredagspaj i lugn och ro. Äta den, okej med dammsugaren i bakgrunden, men hellre det än en rastlös och skrikig.

Trevlig helg på er!

Alltså, jag är sååå trött på denna snön. Fram med barmarken nu så jag kan komma igång med löpträningen på riktigt! Raska promenader med barnvagn. Ut och cykla med cykelvagnen. Sen är det ju denna overalls dilemma, när jag ska iväg med dom små till dagis. Oj vad jag ser fram emot våren! Nedräkning... Sen har jag ju bokat en skidresa till Trysil. Känner mej redan mätt på snön, alla kläder. Kanske ska boka om till Mallis istället? En träningsresa där det finns passning och aktiviteter för dom små. Mamma får träna cykel och barnen får pyssla, leka, dansa, måla. Tror inte det finns någon sån resa, en affärsidé kanske?

Lika bra att vara ute i god tid, fixa inlägg till skorna så utrustningen är bra när det väl är dags. Hade bokat tid på Löp och Sko där dom klämde på fötter, scannade av dom. Och så fick dom kolla in mitt löpsteg. Tänk att längtan är så stor till att kunna springa igen! 42 magiska kilometrar, när ska jag kunna gör dom igen tro?

Så...skönt att tagit beslutet. Hänger på denna bloggen ett tag så får vi se vad det blir...

Att bara släppa taget om hem och barn, en hel helg! Lyxigare resa får man ju leta efter. Glida runt med poppiga (unga!!) instruktörer. Köpa loss Nike kläder i alla dess glada färger är ju rena julafton. Alla människor man stöter på, kända som okända. Inspiration. Svett. Sen kan jag väl inte påstå att jag tränade ihjäl mej direkt. Kommer jag väl hemifrån så är en trevlig fika på stan lika uppskattad som ett träningspass. Få in ett restaurangbesök. Sen att gå upp tidigt var ju en fight såklart. En klocka som ringer, lätt att stänga av. Har man en Fabian som vill upp är det ju inte lika lätt att stänga av då.

Ett av passen blev hos Magnus, SATS kollegan från Landala. Alltså... när man har släppt sena utekvällar på krogen för träningens skull. Vill man komma i närheten av dansgolvet igen, bästa musiken så måste man bara gå på Magnus pass. Jätteduktig!

Sen såg min vy ut såhär från cykeln. En rutig mage a la Kallur. Nja, en rutig magen är jag så långt ifrån det går, men det hjälper ju till att trycka på tramporna lite extra såklart!